Auteur: Aquamarijn Nieuwetijdswinkel

Yoga Nidra

zondag 3 mei  –  5 juli  –  4 oktober 2020  –  van 9.30  – 11.30 uur

 

Begin de dag met Yoga Nidra, voel en ervaar!

Comfortabel liggend op een matrasje word je in een diepe ontspanning gebracht, tussendoor begeleid door de klank van klankschalen.

Yoga Nidra wordt ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd. Het wordt vaak beschouwd als een combinatie van (yoga)-ontspanning en meditatie. Yoga Nidra is zó opgezet dat je door de instructies helder wakker blijft en nèt niet wegzakt in een diepe slaap.

De techniek van Yoga Nidra is eenvoudig en fascinerend! De ontspanning is zó diepgaand dat het lichaam zichzelf kan regenereren en energetisch weer in balans komt. Spanning neemt af en kalmte neemt het over.

Wat moet je doen? Vooral lekker liggen!

Ine geeft je instructies, die eenvoudig zijn uit te voeren. Je maakt een innerlijke reis door je lichaam in een heerlijke ontspannen toestand. De meditatieve staat en de klanken hebben een zelfhelend effect op lichaam, geest en ziel.

Als yogadocent en reiki-beoefenaar weet Ine Claessen maar al te goed dat ontspanning een belangrijke voorwaarde is om gezond en gelukkig te blijven.

De Yoga Nidra wordt vooraf gegaan door een voor iedereen toegankelijke yogales en een korte meditatie. Na afloop drinken we samen een kopje thee, zodat je opgewekt naar huis kunt gaan.

.

*

Programma:

      vanaf 9.15 uur            Zaal open

  9.30 – 10.20 uur            Introductie & zachte yogales

10.20 – 10.30 uur            Korte pauze

10.30 – 11.15 uur            Yoga Nidra sessie

11.15 – 11.30 uur            Afsluiting met een kopje thee

*

Investering: €17,- p.p. (vooraf betalen). Je kunt je aanmelden per datum. Er is een beperkt aantal matten beschikbaar.

Meld je aan per mail of via 06-47821286
Na aanmelding ontvang je een betalingsverzoek.

Reikicursus voor beginners

Tijdens een Shoden Reikicursus word je ingewijd in de beginselen van de Reikimethode zoals deze door Mikao Usui Sensei werd onderwezen.

 

Reiki is een eenvoudige healingmethode die rond 1920 werd ontwikkeld door Mikao Usui in Japan.
De methode werkt door middel van handoplegging en met gebruik van symbolen zelfs op afstand. Reiki helpt het lichaam haar zelfgenezende vermogens weer aan te spreken en haar oorspronkelijke eenheid te herstellen. Daarbij is Reiki heel ontspannend en rustgevend. De kracht van Reiki kan zeer ver gaan en diepgaande heling brengen op zowel lichamelijk, geestelijk als spiritueel gebied. Inmiddels is ook wetenschappelijk aangetoond dat Reiki een helende werking heeft bij uiteenlopende klachten.

.

jikiden behandeling-001

.

Tijdens een weekend (zaterdag & zondag) geeft Ine Claessen een cursus Reiki voor beginners (= Reiki Shoden level) in Groepsruimte @Aquamarijn. Voor de exacte datum zijn een aantal opties die in overleg met de nieuwe cursisten wordt gekozen.

Je wordt ingewijd in de beginselen van de Reiki methode zoals deze oorspronkelijk door Mikao Usui sensei en zijn directe leerling Hayashi sensei werd onderwezen. Je zult Reiki in alle eenvoud leren kennen. Met behulp van meditatie en oefeningen leer je de energie ervaren en je erop afstemmen, zodat je ermee kunt gaan werken. Gedurende de cursusdagen ontvang je 4 keer een afstemming waarbij je de Reiki energie beter voelt stromen in je handen. Na de cursus kun je jezelf dagelijks in balans en tot ontspanning brengen en mensen in je omgeving een volledige Reikibehandeling geven.

.
Deze Jikiden Reiki Shoden cursus leert je bovendien enkele zeer doeltreffende technieken, die onbekend zijn in de westerse Reikimethoden. Dit maakt de cursus meer dan de moeite waard, zelfs voor degenen die al een westerse Reikicursus volgden.  Lees hier meer over de cursus en over Jikiden Reiki.

.

 

Yoga… iets voor jou?

Wil je weten wat yoga is? Of het iets voor jóu is? Daar kom je pas achter als je een yogales hebt ervaren.

.

.

Yoga gáát ook om ervaren: je lichaam voelen – voelen hoe je lichaam ademt – waar je de adembeweging in je lichaam voelt  –  waar je spanning in je lichaam gewaar wordt – voelen hoe je die spanning  dan loslaat – en dan ineens voel je je vrij in je lijf!

Yoga gaat om zelf-onderzoek:  hoe je omgaat  met een ‘lastige’ houding –  hoe de adem je daarbij kan helpen – hoe een oefening je kan helpen om te ontspannen  –  zodat je tot rust kan komen…

.

Yoga is ook: onderzoeken waar je gedachten vandaan komen  –  in welke gedachten je steeds blijft hangen  – hoe je aandacht daaraan kan geven  – hoe je ze kan loslaten als een ballonnetje in de lucht – en dan uiteindelijk …. komt je geest tot rust …..

.

Vanuit dit ervaren leer je je lichaam beter kennen – leer je meer over wat jou zo bezighoudt – welke emoties je in de weg zitten  –  en wat je zelf kunt doen aan de onrust in je lijf en in je hoofd.

.

Wat zou het fijn zijn als je dan ná een yogales merkt je dat je even helemáál niet meer hebt gedacht aan datgene wat je hoofd soms zo vol maakt….. Daar doen we het nou voor!

.

Yoga helpt je ontspannen in lichaam en in geest! Kom het maar eens ervaren……

.

.

.

.

In april beginnen we weer met een nieuwe lesperiode.

.

Ben jij nieuw?
Geen probleem! Je kunt als beginner bij elke groep aansluiten om yogalessen te volgen, zolang er nog plek vrij is.

.

In de ochtend of op een avond?

Kijk hier voor de lesuren die wij aanbieden en neem contact op voor proefles op een geschikte lestijd.

.

.In de ochtend of op een avond?

Lesopbouw

Elke les begint met een korte meditatie om de verbinding met je lichaam te ervaren. Nadat we het lichaam wat hebben opgewarmd en losgemaakt komen diverse yogahoudingen  aan bod, die we stap voor stap zullen uitwerken.

De ademhalingsoefeningen worden zorgvuldig uitgelegd en beoefend. En als afsluiting van de les is er altijd een lange eindontspanning van 10 minuten,  waarna je weer verkwikt opstaat en met meer rust en ruimte in je lijf weggaat.

Yoga is niet prestatiegericht.
Je mag er zijn zoals je bent. Schroom dus niet om je aan te melden als je  wil ervaren wat yoga voor jóu kan doen.

.

, .

 

Wil jij ook een Yoga ervaring opdoen?

Tussendoor instromen in een groep is mogelijk zolang er plek is. Dus informeer gerust of er nog een mat voor je vrij is. Kijk hier voor alle lestijden. Of neem contact op met Ine Claessen via mail of bel  06-47821286 en vraag naar de mogelijkheden.

.

 

Openingstijden winkel

.Openingstijden

Het zou niet fijn zijn als je voor een gesloten deur staat. Onze openingstijden wijken namelijk af van de andere winkels in Sittard.

.

Waar moet je zijn?……. Bij Aquamarijn!   Kom gezellig winkelen op woensdag t/m zaterdag van 10 – 17 uur*

.

agenda-button

 

.

      Misschien tot snel?

.

.

.

.

*gewoonlijk géén koopzondagen, met uitzondering van de decembermaand. Dan zijn we enkele koopzondagen en koopavonden geopend.

** gedurende de februarimaand zijn wij beperkt open: alléén op vrijdag en zaterdag van 10 – 17 uur.

*met uitzondering van de decembermaand.m.