Meditatie

Maar meditatie is méér dan alleen maar stilzitten en niets doen.

Op het moment dat je gaat zitten, merk je pas op hoe druk je hoofd is. De ene gedachte gaat over in de andere. Als je dan rustig gaat zitten en de stilte in jezelf zoekt, dan is die gedachtestroom niet zomaar stil te zetten.

Bij Aquamarijn leer je praktische meditatie met ademoefeningen en concentratie technieken om de aandacht te richten. Als concentratie en focus verbeteren ervaar je minder stress en meer balans. Je wordt meester over je eigen emoties en gedachten.