Yoga Nidra Sessies 2020

Gepubliceerd door Ine op

In oktober – november – december  2020: ELKE WEEK YOGA NIDRA

"Deze Yoga Nidra lessen zijn heerlijk ontspannend!"
"Vandaag ben ik mijn dag goed begonnen"
"Een prettige stem, het is fijn om de instructies te volgen"
 Vrijdagochtend van 10.30  – 11.45 uur  –   extra kleine groep van max. 4 personen.
.

“RUST verbindt ons met ons DIEPE WETEN” 
(Karen Brody, auteur van Durf te rusten)

Elke vrijdagochtend Nidra, voel en ervaar!
Comfortabel liggend op een matrasje word je door mijn stem in een diepe ontspanning gebracht, tussendoor begeleid met de klanken van klankschalen.

Yoga Nidra wordt ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd. Het wordt vaak beschouwd als een combinatie van (yoga)-ontspanning en meditatie. Yoga Nidra is zó opgezet dat je door de instructies helder wakker blijft en nèt niet wegzakt in een diepe slaap.

De techniek van Yoga Nidra is eenvoudig en fascinerend! De ontspanning is zó diepgaand dat het lichaam zichzelf kan regenereren en energetisch weer in balans komt. Spanning neemt af en kalmte neemt het over.

.

Wat moet je doen? Vooral lekker liggen!
Ik geef je instructies, die eenvoudig zijn uit te voeren. Je maakt een innerlijke reis door je lichaam in een heerlijke ontspannen toestand. De meditatieve staat en de klanken hebben een helend effect op lichaam, geest en ziel.

Opbouw van de Yoga Nidra les
We beginnen met ong. 45 minuten easy yoga / yin yoga. Daarna mag je 20 à 30 min. heerlijk rusten in een Yoga Nidra.

                                                                            *

Investering: €15 p. les (contant betalen).
In dit lesuur zijn slechts 4 matten beschikbaar, dus aanmelden per les is noodzakelijk.

Deze dagen zijn nog beschikbaar: 6 – 13 – 20 november; 4 – 11 – 18 december

Meld je aan per mail of via 06-47821286. 
Na aanmelding ontvang je een bevestiging.

Categorieën: Nieuws