DRU Yoga-meditatie

Vanaf 8 maart wekelijkse yoga-meditatielessen met  Ine Claessen  voor iedereen die kennis willen maken met een praktisch vorm van mediteren. De module is zeer geschikt voor nieuwkomers en voor mensen die al enige ervaring het met yoga en/of meditatie.

We starten vanaf 8 maart met 8 wekelijkse lessen op woensdagavond van 20.15 – 21.30 uur. Ná deze module is het mogelijjk om op deze lestijd verder te gaan met yoga-meditatielessen.

De lessen zijn opgebouwd met een aantal onderdelen volgens de methode van Dru Yoga Nederland:
* Activatie met muziek om het lichaam vrij te maken van spanning.
* Een yoga bewegingsreeks of EBR (Energy Block Release) om de energie in het lichaam optimaal te laten stromen.
* Liggende diepe ontspanning, waarin het lichaam kan uitrusten en wordt voorbereid op de zitten in meditatie.
* Meditatie, waarbij we met concentratie- en ademtechnieken de aandacht naar binnen richten en ons denken verder tot rust brengen. 

De lessen vinden plaats in onze yogaruimte.
De kosten voor deze module zijn €96,-.
Je kunt inschrijven bij Ine Claessen  – YOIN Yoga@Aquamarijn