YOGA NIDRA op zondagochtend 12 maart 2023

"Deze Yoga Nidra sessies zijn heerlijk ontspannend!"
"Een prettige stem, dat is fijn om de instructies te volgen" 

“RUST verbindt ons met ons DIEPE WETEN” 
(Karen Brody, auteur van Durf te rusten)

–

Ontspan, voel en ervaar!
Je ligt comfortabel op een matrasje.
Met mijn stem breng ik je in een diepe ontspanning,
tussendoor hoor je klanken van de klankschalen.

Yoga Nidra wordt ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd.
Het wordt beschouwd als een meditatieve geleide ontspanning.
Yoga Nidra is zó opgezet dat je door de instructies helder wakker blijft en nèt niet wegzakt in een diepe slaap.

De techniek van Yoga Nidra is eenvoudig en fascinerend!
De ontspanning is zó diepgaand dat het lichaam zichzelf kan herstellen en energetisch weer in balans komt.
Spanning neemt af en kalmte neemt het over.

Yoga Nidra is ook een zelfhulpmiddel. Aan het begin van de ontspanning kan je een ‘Sankalpa’ (een bewuste positieve intentie) inzetten. Zo kan je op het niveau van je onderbewustzijn een verandering in je leven brengen. 

.

Wat moet je doen….? Vooral lekker liggen!
Ik geef je instructies, die eenvoudig zijn uit te voeren.
Je maakt een innerlijke reis door je lichaam in een heerlijke ontspannen toestand. De meditatieve staat en de klanken
hebben een helend effect op je lichaam, geest en ziel.
–

Opbouw van de Yoga Nidra sessie.–
We komen eerst in beweging met yoga, die voor iedereen zeer toegankelijk is. Daarna mag je ruim 
een halfuur heerlijk rusten tijdens een Yoga Nidra.
Na afloop kom je nog even bij met een kopje thee voordat je helemaal uitgerust naar huis gaat.

                                                                   *

Investering: €18.- voor deze sessie

Er is een beperkt aantal plekken,
aanmelden is noodzakelijk.

Meld je aan per mail
Na aanmelding ontvang je van mij een bevestiging.

Graag tot ziens! Ine Claessen