YOGA NIDRA op zondag 4 mei 2025

"Deze Yoga Nidra sessies zijn heerlijk ontspannend!"
"Een prettige stem, dat is fijn om de instructies te volgen" 

“RUST verbindt ons met ons DIEPE WETEN” 
(Karen Brody, auteur van Durf te rusten)

–

Ontspan, voel en ervaar!
Je ligt comfortabel op een matrasje.
Met mijn stem breng ik je in een diepe ontspanning,
tussendoor hoor je klanken van de klankschalen.

Yoga Nidra wordt ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd.
Het wordt beschouwd als een meditatieve geleide ontspanning.
Yoga Nidra is zó opgezet dat je door de instructies helder wakker blijft
en nog nèt niet wegzakt in een diepe slaap.

De techniek van Yoga Nidra is eenvoudig en fascinerend!
De ontspanning is zó diepgaand dat het lichaam zichzelf kan herstellen en energetisch weer in balans komt.
Spanning neemt af en kalmte neemt het over.

Yoga Nidra is een prima zelfhulpmiddel.
Aan het begin van de ontspanning kan je een eigen ‘Sankalpa’ inzetten.
Dit is een bewuste positieve intentie die op het niveau van je onderbewustzijn doorwerkt. Zo kan je verandering in je leven brengen als daar behoefte aan is.

.

Wat moet je doen….? Vooral lekker liggen!
Ik geef je instructies, die eenvoudig zijn uit te voeren.
Je maakt een innerlijke reis door je lichaam in een heerlijke ontspannen toestand. Deze meditatieve staat van bewustzijn en de klanken die je hoort
hebben een helend effect op je lichaam, geest en ziel.
–

Opbouw van de Yoga Nidra sessie.–
Bewegend op muziek maken we de eerste spanning in ons lijf vrij.
Met de yoga rek- en strekoefeningen kan de energie beter stromen.
Aandacht voor je adem zorgt voor aandacht in je lichaam.
Je zult dan ook een gevoel van ruimte in je lichaam gaan ervaren.
Door de aandacht verder naar binnen te brengen
komt je zenuwstelsel in balans. 
Tenslotte zal je lichaam zich tijdens Yoga Nidra liggend op je matje
meer en meer ontspannen en kom je tot rust.

Na afloop drinken we een kopje thee
zodat je weer met een helder hoofd naar huis kan gaan.

         *

Toegang: €20,- voor deze sessie
Er is een beperkt aantal plekken.
Vooraf aanmelden is noodzakelijk!

Meld je aan per mail
Na aanmelding ontvang je van mij een bevestiging.

Graag tot ziens! Ine Claessen

*

Er zijn voorlopig al nieuwe data gepland:

zo 4 mei – zo 6 juli 2025

Op de hoogte blijven van nieuwe data?
Meld je dan aan voor de Yoga Nidra Nieuwsbrief!